サウナ

サウナは熱気を用いた「蒸し風呂」という入浴方法のひとつ。主に乾式と湿式があり、乾式はサウナ室を80～100℃もの高温に保つサウナストーブのまわりを木製のベンチが取り囲む「フィンランド式」のことを指す。一方、湿式はサウナ室内で熱した石に水をかけて発生させた水蒸気を浴びる「ロウリュ」のほか、スチームバス、ミストサウナなどのことを指す。サウナは全身の血行促進と気分転換の作用があるとされており、日本では1964年の東京オリンピック後に普及したと言われている。